Как выбрать коврик для фитнеса: полезные советы

здоровье

Правильно подобранный коврик сделает вашу тренировку не только более удобной, но и безопасной. Также он необходим для соблюдения гигиены — некоторые упражнения выполняются лёжа, а вам наверняка не захочется ложиться на голый пол. Спортивные магазины предлагают огромное количество моделей разных цветов и размеров, но как купить коврик для фитнеса https://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-i-fitnesa, который подойдет именно вам?

На что обратить внимание при выборе коврика

Первый фактор это размер. Ширина коврика варьируется от 60 до 80 см. Человеку среднего роста достаточно 60 см. Длина варьируется от 170 до 220 см. Если вы только начинаете заниматься или в вашей тренировке немного упражнений на растяжку, 170 см вполне подойдет. В том случае если вы много занимаетесь стретчингом, вам нужно будет выбрать коврик побольше. Шпагаты и выпады, как и другие упражнения на растяжку, тренировать будет удобнее.

Следующий фактор — это сцепление с полом. От него зависит ваша безопасность во время тренировки. Обязательно проверьте, скользит ли коврик по полу. Также очень важно, чтобы вы сами крепко на нем держались. Если тренировка проходит в умеренном темпе, подойдет коврик из любого материала, а для динамичных занятий лучше брать не из ПВХ, а из каучука или эластомера. На коврике из ПВХ ладони чуть больше потеют и могут скользить.

Наконец, стоит обратить внимание и на толщину изделия. Если вы выполняете упражнения, которые предполагают стойку на локтях или коленях, лучше выбирать коврик потолще. Он защит от синяков. Чем коврик толще, тем он теплее. Поэтому если вы занимаетесь на холодном полу, также стоит выбрать более плотную модель.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *